welcome to natasageorgioudaki

Καλωσορίσατε στην διαιτολογική μου ιστοσελίδα

Είμαι η Νατάσα Γεωργιουδάκη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και δραστηριοποιούμαι στην Αθήνα από το 2010.

Διατηρώ το διαιτολογικό μου γραφείο στα Βόρεια Προάστια, στο Μαρούσι, παρέχοντας υπηρεσίες με δια ζώσης και εξ’ αποστάσεως (online) συνεδρίες διατροφής. Στην ιστοσελίδα μου θα βρείτε πληροφορίες για το βιογραφικό μου, τη διατροφική φιλοσοφία και προσέγγισή μου, τις υπηρεσίες καθώς και αρθρογραφία σε θέματα διατροφής και υγείας.

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με την τακτική σωματική δραστηριότητα συμβάλλουν στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, στην οχύρωση του ανοσοποιητικού, στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων και συνεπώς στη διατήρηση της υγείας. 

Ενημερωθείτε για την τρέχουσα διατροφική επικαιρότητα και ανακαλύψτε σύγχρονες τάσεις διατροφής, μυστικά υγείας και ομορφιάς, καθώς και νόστιμες, θρεπτικές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την ισορροπημένη διατροφή τρόπο ζωής σας.

Μάθετε όλα όσα σας χρειάζονται για μία ισορροπημένη ζωή γεμάτη ενέργεια και ευεξία.

healthy-diet

Εμπιστευθείτε τον Διαιτολόγο για τη διατροφή σας

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το έντονο στρες, οι αυξημένες υποχρεώσεις σε συνδυασμό και η κατανάλωση έτοιμου/ πρόχειρου φαγητού αποτελούν κοινό παρανομαστή για το μεγαλύτερο ποσοστό του γενικού πληθυσμού. Επιπλέον, η καθιστική ζωή, η έλλειψη άσκησης, τα ακατάστατα γεύματα και οι πολλές ώρες εργασίας οδηγούν αναπόδραστα στην αύξηση του βάρους και στην εξασθένιση του ανοσοποιητικού καθώς καταναλώνεται τροφή πλούσια σε ενέργεια αλλά φτωχή σε θρεπτικά συστατικά.

Ένας επαγγελματίας καταρτισμένος Κλινικός  Διαιτολόγος – Διατροφολόγος θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού , στην κατάρτιση ενός προγράμματος ισορροπημένης διατροφής, στη ρύθμιση του βάρους καθώς και στην ασφαλή και αποτελεσματική διαχείρηση κάποιου θέματος υγείας μέσω της διατροφής. Μέσα από την διατροφική εκπαίδευση, τη συμβουλευτική, την παροχή εξατομικευμένης φροντίδας και την κατάρτιση εξατομικευμένου διαιτολογίου, ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος συμβάλει αποφασιστικά στη  βελτίωση των διατροφικών συνηθειών, στη ρύθμιση του βάρους καθώς και στην αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων υγείας.

Κάποιοι επιπλέον παράγοντες αναπόφευκτα θα επηρεάσουν  θετικά την αποτελεσματικότητα, τη συνέπεια και την πορεία της προσπάθεια σας, όπως π.χ. η καλή και ποιοτική επικοινωνία, ο χρόνος, η απόσταση, η πρόσβαση αλλά και η συχνότητα των διατροφικών συνεδριών.

  • Onine ή δια ζώσης συνεδρίες: Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε τον ειδικό και επιλέξτε τον κατάλληλο τρόπο για τη διατροφική σας παρακολούθηση π.χ. onlineή  δια ζώσης συνεδρίες στο διαιτολογικό γραφείο. Η αποτελεσματική συνεργασία με τον Διαιτολόγο αποτελεί βασική  προϋπόθεση για την εφαρμογή του διατροφικού προγράμματος και εν τέλει την πολυπόθητη   απώλεια βάρους.
  • Συχνότητα συνεδριών: Η συχνότητα των συνεδριών καθορίζεται από τις ανάγκες του εκάστοτε λήπτη και διαμορφώνεται σε συνεννόηση με το διαιτολόγο.
  • Επιλογή Διαιτολόγου: Επίσης, όσον φορά στην τελική επιλογή του Διαιτολόγου -Διατροφολόγου online ή στην περιοχή σας, δεν αρκεί να αναζητήσετε ποιοι είναι οι καλύτεροι Διαιτολόγοι- Διατροφολόγοι στο Μαρούσι ή στα βόρεια προάστια αλλά και ποιος είναι εκείνος που ταιριάζει με εσάς και τις ανάγκες σας.  Είναι σημαντικό πλέον της επιστημονικής κατάρτισης του ειδικού, να επιλέξετε εκείνον με τον όποιον να μπορείτε να επικοινωνείτε σε ένα αμοιβαία άνετο κλίμα τα δυναμικά του οποίου να ταιριάζουν με την φιλοσοφία και τη στάση ζωή σας. 

Έχοντας αναπτύξει από σχετικά μικρή ηλικία ένα έντονο ενδιαφέρον για την άθληση και τη σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με τα ερεθίσματα που λάμβανα κατά την παιδική και εφηβική περίοδο, αποφάσισα να σπουδάσω την "Επιστήμη Διαιτολογίας - Διατροφής" στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Εν συνεχεία ολοκλήρωσα τις μεταπτυχιακές σπουδές μου στην αθλητική διατροφή. Έκτοτε, φροντίζω την αυτοβελτίωση μου με σταθερή ενημέρωση και συνεχή εκπαίδευση παρακολουθώντας συστηματικά τις διατροφικές εξελίξεις και τις νέες τάσεις στη διατροφή. Στόχος μου είναι να προσφέρω ποιοτικές υπηρεσίες αλλά και υποστήριξη σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη να βελτιώσουν τη διατροφή τους, το βάρος τους, την υγεία τους και συνεπώς την ποιότητα ζωής τους. Θεωρώ επίσης κοινωνικά σημαντικό να μπορώ να μοιράζομαι την εμπειρία και τις γνώσεις μου καθώς και την έγκυρη επιστημονική πληροφορία με την οικογένεια μου, τους οικείους μου και τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζομαι επαγγελματικά. Τέλος, κινητήριος μοχλός στην προσπάθεια μου για συνεχή εξέλιξη και αυτοβελτίωση είναι η ικανοποίηση που αντλώ μέσα από τις συνεργασίες μου και την επίτευξη των προσωπικών τους στόχων. Ευχή μου πάντοτε παραμένει να μπορώ να εμπνέω τους ανθρώπους ώστε να παίρνουν σοβαρά καθετί που σχετίζεται με την υγεία τους υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ευχαριστώ θερμά όλους εκείνους που με εμπιστεύονται όντας συνοδοιπόροι στο ταξίδι της αυτοβελτίωσης.

Νατάσα Γεωργιουδάκη, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
diaitologos-natasa-georgioudaki